三十六式太极拳是传统太极拳的一种简化套路，算作舒展大方，招式连贯，强调柔能克刚、以静制动。它交融了太极拳的攻防含义与养生功效首页-石河子一夫茶，合乎各年岁层闇练。 该套路共三十六个算作，结构紧凑，算作轮番，便于入门者掌捏。每个算作齐留心“立身中正”、“松腰千里胯”，强调身体的相助与内劲的诳骗。闇练时条款心静体松，呼吸当然，算作放心均匀，体现出“外练筋骨皮，内练相连”的特质。 三十六式太极拳不仅具有强身健体的作用，还能调遣心境、增强体质。其算作柔柔，对关键压力小，特殊合乎中老年东谈主和亚健康东谈